การหาว เป็นกลไกหนึ่งของร่างกาย ต้องการที่จะรับเอาออกซิเจนจากอากาศเข้าสู่กระแสเลือด และก็เป็นการช่วยขับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดออกไปเช่นกันเพื่อรักษาความสมดุลของร่างกายการหาวจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายมี คาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดมากเกินไป หรือในร่างกายมีออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดการง่วง หาว ขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นอีก การนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันได้ ดูเหมือนจะไม่ได้ ร้ายแรงอะไรมากนักแต่อาจจะส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงยังก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย อย่างเช่นโรคอ้วน โรคซึมเศร้า หรือโรคหัวใจ ฯลฯ เราต้องดูตัวเองก่อนหากเป็นเช่นนั้นควรปรับพฤติกรรมการนอนและจัดตารางการนอนเสียใหม่ อย่าเอาแต่ดูคลิปโป๊จนดึกดื่นแล้วมาหลับตอนกลางวัน การนอนไม่หลับ มีอาการที่ร่างกายอยากจะนอนแต่ไม่สามารถรับได้อาจจะใช้เวลาที่ยาวนานกว่าปกติ หลับไปแล้วตื่นเร็วหรือตื่นมากลางดึกแล้วไม่สามารถที่จะหลับต่อได้อีก บางคนก็ถือโอกาสนี้ดูคลิปโป๊ไปยาวๆ ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ เราควรปรับเวลานอนไม่เป็นเวลาเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน และควรงดเครื่องดื่มที่มีสารออกฤทธิ์กระตุ้นสมอง สารคาเฟอีนที่มีอยู่ในน้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นต้น แต่ถ้าหาก อยากดื่มควรเลือกดื่มในเวลา 14.00 น. เพราะถ้าดื่มหลัง 14.00 น. อาจส่งผลทำให้ร่างกายมีปัญหาในการนอนไม่หลับได้ ผลข้างเคียงจากยา ในกลุ่มผู้ที่รับประทานยาเช่น กลุ่มยาที่รักษาโรคอาการซึมเศร้า หรือโรคกลุ่มยาที่รักษาภาวะวิตกกังวล จะทำให้เกิดผลข้างเคียงคือจะมีอาการง่วงซึมและนอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบเกี่ยวกับอารมณ์ทางเพศทำให้รู้สึกมีอารมณ์ทางเพศน้อยลงตอนดูคลิปโป๊ อาการข้างเคียงจากโรค ประจำตัวที่เป็นอยู่ มีหลายโรคที่จะส่งผลให้ร่างกายเกิดการหาวบ่อยกว่าปกติ เช่น โรคเนื้องอกในสมอง โรคปลอกประสาทอักเสบ โรคหลอดเลือดสมองโรค ตับวาย โรคลมชัก […]